Blog de apoio aos profissionais Personal Trainers

Artigos de opinião baseada em evidência, sobre Fitness e Exercício

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22 de nov. de 2022
4 min

FUNCIONAL É INTEGRADO E LIVRE?

Sobre dois dos princípios tradicionais deste método ... O Treino Funcional é um método de treino com muitas "caras" e muitas abordagens....

João Moscão

6 de set. de 2022
2 min

O Melhor Lateral Raise (?)

Sobre os critérios de escolha entre duas formas de exercitar abdução do ombro O Lateral Raise é um exercício caracterizado pelo movimento...

João Moscão

7 de jun. de 2022
6 min

OS PRINCÍPIOS DO NEGÓCIO DE PT

Caro leitor, hoje venho falar sobre os seis princípios gerais que devem reger, em minha opinião, a carreira de qualquer profissional (...)

João Moscão

18 de abr. de 2022
5 min

Fitness: do Problema à Solução

Sobre a qualificação da experiência de treino como marco da mudança que se espera ... Nos últimos tempos tenho escrito e publicado muito...

João Moscão

24 de fev. de 2022
6 min

O PERSONAL TRAINER NÃO TEM DE VENDER

Se é Personal Trainer, já deve ter sentido que seria muito mais feliz se não tivesse de vender...

João Moscão

28 de dez. de 2021
4 min

O FITNESS 2.0 FOI UM DOWNGRADE

Retirando os Técnicos de Exercício da ignorância coletiva O último Barómetro do Fitness em Portugal, publicado pela Portugal Activo -...

João Moscão

31 de ago. de 2021
4 min

Falha SIM; Insucesso NÃO!

Artigo de opinião que caracteriza a diferença e o impacto que poderá ter no praticante ir até à falha muscular ou gerar insucesso motor.

João Moscão

5 de mar. de 2021
5 min

O IRREALISMO COMERCIAL DO FITNESS

Neste artigo irei bem direto ao assunto, não tomarei muito tempo ao leitor. Apresentarei 3 habituais paradigmas comerciais do fitness e...

João Moscão

7 de jul. de 2020
8 min

A SALVAÇÃO DO FITNESS É PENSAR MELHOR!

Com a enorme crise que o mercado do fitness vive, urge, mais que nunca, a melhoria da qualidade técnica dos profissionais...

João Moscão

6 de mai. de 2020
4 min

Osteoartrose e Exercício

Com o avançar da investigação científica, tem ficado cada vez mais claro que as causas são de ordem mecânica (...)

João Moscão

17 de mar. de 2020
5 min

Vender Treino na Quarentena?

O país e o mundo vivem um período de desequilíbrio social, causado pela pandemia viral que assola todas as pessoas e todos os sectores de...

João Moscão

19 de fev. de 2020
5 min

DON'T "just do it" (Do It Well)

Na maioria dos métodos vigentes no fitness - nas diversas abordagens metodológicas - o exercício é frequentemente confundido com MOVIMENTO.

João Moscão

2 de jan. de 2020
5 min

Fitness Mitológico

Atualmente, muitas metodologias de Fitness parecem fazer sentido. Mas, talvez tanta diversidade – tantas realidades distintas para a...

João Moscão

7 de dez. de 2019
4 min

Do Alongamento à Força

Desde há muito que o alongamento é considerado um método importante de preparação para o treino, prevenção lesões musculares e ganho de...

João Moscão

31 de out. de 2019
8 min

Formação: como escolher?

Acerca do que é formação de excelência e de como escolher a sua próxima formação.

João Moscão

16 de out. de 2019
3 min

O outro lado... do «MEXE-TE!»

Na maioria dos métodos vigentes no fitness - nas diversas abordagens metodológicas - o exercício é frequentemente confundido com...

João Moscão

2 de set. de 2019
2 min

explosivo: CALMA!

Breve análise do risco-benefício do treino explosivo para os praticantes recreativos.

João Moscão

26 de ago. de 2019
2 min

Exercício "platónico"

A prática de exercício físico - a par com a filosofia - era um pilar essencial n'A República idealizada por Platão. Ou seja, o estado...

João Moscão

28 de mar. de 2019
3 min

Lunge: e a perna de trás?

Muito se discute sobre o "tamanho do passo" e a "posição do tronco" e o "não deixar o joelho passar a ponta do pé" no exercício Lunge....

João Moscão

12 de mar. de 2019
6 min

A Dialética da Integração

Resolvi escrever sobre este tema, na sequência de um artigo de opinião baseada em evidência que habitualmente entrego aos formandos dos...