4 Coisas a Saber Sobre Ansiedade, Depressão e Exercício
Os distúrbios mentais são um dos maiores flagelos da actualidade! Cerca de 1 em cada 8 pessoas, no mundo, sofrem com a sua saúde mental....
top of page
Blog de apoio aos profissionais Personal Trainers
Artigos de opinião baseada em evidência, sobre Fitness e Exercício
Buscar
João Moscão
- 22 de nov. de 2022
- 4 min
FUNCIONAL É INTEGRADO E LIVRE?
Sobre dois dos princípios tradicionais deste método ... O Treino Funcional é um método de treino com muitas "caras" e muitas abordagens....
783
João Moscão
- 6 de set. de 2022
- 2 min
O Melhor Lateral Raise (?)
Sobre os critérios de escolha entre duas formas de exercitar abdução do ombro O Lateral Raise é um exercício caracterizado pelo movimento...
868
João Moscão
- 7 de jun. de 2022
- 6 min
OS PRINCÍPIOS DO NEGÓCIO DE PT
Caro leitor, hoje venho falar sobre os seis princípios gerais que devem reger, em minha opinião, a carreira de qualquer profissional (...)
894
João Moscão
- 18 de abr. de 2022
- 5 min
Fitness: do Problema à Solução
Sobre a qualificação da experiência de treino como marco da mudança que se espera ... Nos últimos tempos tenho escrito e publicado muito...
367
João Moscão
- 24 de fev. de 2022
- 6 min
O PERSONAL TRAINER NÃO TEM DE VENDER
Se é Personal Trainer, já deve ter sentido que seria muito mais feliz se não tivesse de vender...
1.446
João Moscão
- 28 de dez. de 2021
- 4 min
O FITNESS 2.0 FOI UM DOWNGRADE
Retirando os Técnicos de Exercício da ignorância coletiva O último Barómetro do Fitness em Portugal, publicado pela Portugal Activo -...
3.383
João Moscão
- 31 de ago. de 2021
- 4 min
Falha SIM; Insucesso NÃO!
Artigo de opinião que caracteriza a diferença e o impacto que poderá ter no praticante ir até à falha muscular ou gerar insucesso motor.
845
João Moscão
- 5 de mar. de 2021
- 5 min
O IRREALISMO COMERCIAL DO FITNESS
Neste artigo irei bem direto ao assunto, não tomarei muito tempo ao leitor. Apresentarei 3 habituais paradigmas comerciais do fitness e...
1.290
João Moscão
- 7 de jul. de 2020
- 8 min
A SALVAÇÃO DO FITNESS É PENSAR MELHOR!
Com a enorme crise que o mercado do fitness vive, urge, mais que nunca, a melhoria da qualidade técnica dos profissionais...
2.416
João Moscão
- 6 de mai. de 2020
- 4 min
Osteoartrose e Exercício
Com o avançar da investigação científica, tem ficado cada vez mais claro que as causas são de ordem mecânica (...)
1.719
João Moscão
- 17 de mar. de 2020
- 5 min
Vender Treino na Quarentena?
O país e o mundo vivem um período de desequilíbrio social, causado pela pandemia viral que assola todas as pessoas e todos os sectores de...
2.654
João Moscão
- 19 de fev. de 2020
- 5 min
DON'T "just do it" (Do It Well)
Na maioria dos métodos vigentes no fitness - nas diversas abordagens metodológicas - o exercício é frequentemente confundido com MOVIMENTO.
800
João Moscão
- 2 de jan. de 2020
- 5 min
Fitness Mitológico
Atualmente, muitas metodologias de Fitness parecem fazer sentido. Mas, talvez tanta diversidade – tantas realidades distintas para a...
1.835
João Moscão
- 7 de dez. de 2019
- 4 min
Do Alongamento à Força
Desde há muito que o alongamento é considerado um método importante de preparação para o treino, prevenção lesões musculares e ganho de...
2.036
João Moscão
- 31 de out. de 2019
- 8 min
Formação: como escolher?
Acerca do que é formação de excelência e de como escolher a sua próxima formação.
529
João Moscão
- 16 de out. de 2019
- 3 min
O outro lado... do «MEXE-TE!»
Na maioria dos métodos vigentes no fitness - nas diversas abordagens metodológicas - o exercício é frequentemente confundido com...
377
João Moscão
- 2 de set. de 2019
- 2 min
explosivo: CALMA!
Breve análise do risco-benefício do treino explosivo para os praticantes recreativos.
446
João Moscão
- 26 de ago. de 2019
- 2 min
Exercício "platónico"
A prática de exercício físico - a par com a filosofia - era um pilar essencial n'A República idealizada por Platão. Ou seja, o estado...
281
João Moscão
- 28 de mar. de 2019
- 3 min
Lunge: e a perna de trás?
Muito se discute sobre o "tamanho do passo" e a "posição do tronco" e o "não deixar o joelho passar a ponta do pé" no exercício Lunge....
3.149
bottom of page