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ANSIEDADE, DEPRESSÃO e EXERCÍCIO
Formação continua de excelência para profissionais do exercício e fitness

Nos tempos actuais, os distúrbios mentais já não se escondem - estão por todo o lado, afetando muitos dos teus clientessaber como agir não é só útil, é um dever!

32 horas

Presencial

6,4 créditos (TEF e DT)

JOÃO MOSCÃO

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Torna a tua prática eficaz e financeiramente sustentável!

 

Com a formação de Ansiedade, Depressão e Exercício garantes que o teu futuro como Personal Training está orientado para as reais necessidades dos clientes da atualidade.

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Porto

Kinetic - Personal Exercise

9:30 às 18:30

Módulo 1: 27 e 28 Maio

Módulo 2: 1 e 2 Julho

INSCRIÇÕES FECHADAS

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Lisboa

Balance Club - Lumiar

9:30 às 18:30

Módulo 1: 10 e 11 Junho

Módulo 2: 15 e 16 Julho

INSCRIÇÕES FECHADAS

NOVAS DATAS EM BREVE

 ANSIEDADE, DEPRESSÃO e EXERCÍCIO?

Os distúrbios mentais atingem cerca de 13% da população mundial e só nos últimos 2 anos aumentaram +27%, sendo a ansiedade e depressão os mais comuns que, só na Europa, atingem cerca de 14% e 6%, respetivamente. Entretanto, Portugal é um dos países mais afetados, pois supera a média mundial e europeia: a prevalência de distúrbios mentais é de 23%, de ansiedade 17% e de depressão 8%. Portanto, é muito provável que os Personal Trainers tenham clientes ansiosos/depressivos.

Resta questionar: como ajudar a melhorar pelo exercício? ou, pelo menos, como conseguir que os clientes obtenham benefícios do treino sem barreiras psicológicas?

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DESTA FORMAÇÃO

>  Ajudar mais e melhor os clientes ansiosos/depressivos.

> Conhecer as alterações fisiológicas na ansiedade/depressão.
> Aprender sobre as principais linhas de intervenção.
> Dominar os mecanismos de melhoria pelo exercício físico.

NOVAS DATAS EM BREVE

RESUMO do PROGRAMA

 

1º Módulo (16h):


> Introdução aos distúrbios mentais de ansiedade e depressão.
> Caracterização epidemiológica e sintomática.
> Caracterização conceptual.
> Caracterização fisiológica essencial: sistema ne
rvoso autónomo, cérebro e redes neuronais, atividade neural e endócrina.
> Caracterização fisiológica patológica da ansiedade e depressão: resposta ao afeto negativo, aquisição do afeto negativo, alterações neuronais e endócrinas.
>  Consequências fisiológicas da ansiedade e da depressão


2º Módulo (16h):


> Introdução à intervenção de controlo da ansiedade e depressão.
> Atividade física e distúrbios mentais.
> Exercício físico na ansiedade e depressão.
> Contextualização e principais objetivos.
> Mecanismos de estimulação da melhoria sintomática pelo exercício.
> Monitorizar o exercício na ansiedade e depressão.
> Construir o exercício na ansiedade e depressão.

Sobre o professor 

Professor em cursos de formação contínua avançada para Personal Trainers há 15 anos, em várias escolas de referência, e é Personal Trainer desde 2005. Fundador da REP Exercise Institute, criador do curso Resistance Exercise Performance - REP e da metodologia TOMM - Treino de Otimização Muscular e da Mobilidade. Dedica o seu estudo à filosofia do exercício, ciências da mobilidade humana e à influência do exercício nos distúrbios mentais - mais concretamente nos distúrbios de ansiedade e depressão.

João Moscão

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Como participar na formação?

1

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3

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Mensagem do nosso professor 

«De uma forma muito sumária, os distúrbios mentais são alterações à normal capacidade de cognição, que é essencialmente a capacidade humana de percepcionar e responder aos estímulos a que está sujeita. Entretanto, esta alteração tem consequências na emoção, regulação e comportamento do indivíduo. Mas... porque estamos a falar de distúrbios mentais (depressão e ansiedade) num contexto de uma escola para profissionais de exercício? Porque, apesar da inegável utilidade das intervenções farmacológicas e psicológicas (medicação e psicoterapia), nomeadamente nos casos mais severos destes distúrbios, a mudançaa de estilo de vida é tida na literatura científica como um fator INEGAVELMENTE FUNDAMENTAL! E, no que toca aos diversos componentes de um bom estilo de vida, a ATIVIDADE FÍSICA - em particular o EXERCÍCIO FÍSICO - tem-se demonstrado uma intervenção essencial no tratamento e controlo da Depressão e da Ansiedade.»

João Moscão
Fundador REP Exercise Institute

NOVAS DATAS EM BREVE
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