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ANSIEDADE, DEPRESSÃO e EXERCÍCIO
Formação continua de excelência para profissionais do exercício e fitness

NOVOS HORÁRIOS!

NOVOS PREÇOS!

24 horas

Presencial

4,8 créditos (TEF e DT)

JOÃO MOSCÃO

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 ANSIEDADE, DEPRESSÃO e EXERCÍCIO?

Os distúrbios mentais atingem cerca de 13% da população mundial e só nos últimos 2 anos aumentaram +27%, sendo a ansiedade e depressão os mais comuns que, só na Europa, atingem cerca de 14% e 6%, respetivamente. Entretanto, Portugal é um dos países mais afetados, pois supera a média mundial e europeia: a prevalência de distúrbios mentais é de 23%, de ansiedade 17% e de depressão 8%. Portanto, é muito provável que os Personal Trainers tenham clientes ansiosos/depressivos.

Resta questionar: como ajudar a melhorar pelo exercício? ou, pelo menos, como conseguir que os clientes obtenham benefícios do treino sem barreiras psicológicas?

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DESTA FORMAÇÃO

>  Ajudar mais e melhor os clientes ansiosos/depressivos.

> Conhecer as alterações fisiológicas na ansiedade/depressão.
> Aprender sobre as principais linhas de intervenção.
> Dominar os mecanismos de melhoria pelo exercício físico.

RESUMO do PROGRAMA

 

1º Módulo (12h):


> Descrição de distúrbios mentais, cognição e distorção
> Epidemiologia e controlo dos distúrbios mentais
> Epidemiologia da ansiedade e depressão

> Sintomatologia da ansiedade e depressão
> Fundamentos da neuro-endocrinologia

>  Fisiopatologia da ansiedade e depressão

2º Módulo (12h):


> Bases do controlo da ansiedade e depressão
> Atividade física e os distúrbios mentais
> Exercício físico na ansiedade e depressão
> Mecanismos fisiológicos de estimulação pelo exercício
> Avaliação e monitoriz
ação adequadas do treino
> Construção apropriada do exercício

DATAS
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Lisboa

Sábado das 14:00 às 19:00 

Domingo das 9:00 às 17:00

Módulo 1: 15 e 16 Junho

Módulo 2: 6 e 7 Julho

Preço: 394€

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Porto

Sábado das 14:00 às 19:00 

Domingo das 9:00 às 17:00

Módulo 1: 5 e 6 Outubro

Módulo 2: 16 e 17 Novembro

Preço: 394€

Sobre o professor 

Professor em cursos de formação contínua avançada para Personal Trainers há 15 anos, em várias escolas de referência, e é Personal Trainer desde 2005. Fundador da REP Exercise Institute, criador do curso Resistance Exercise Performance - REP e da metodologia TOMM - Treino de Otimização Muscular e da Mobilidade. Dedica o seu estudo à filosofia do exercício, ciências da mobilidade humana e à influência do exercício nos distúrbios mentais - mais concretamente nos distúrbios de ansiedade e depressão.

João Moscão

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Mensagem do nosso professor 

«De uma forma muito sumária, os distúrbios mentais são alterações à normal capacidade de cognição, que é essencialmente a capacidade humana de percepcionar e responder aos estímulos a que está sujeita. Entretanto, esta alteração tem consequências na emoção, regulação e comportamento do indivíduo. Mas... porque estamos a falar de distúrbios mentais (depressão e ansiedade) num contexto de uma escola para profissionais de exercício? Porque, apesar da inegável utilidade das intervenções farmacológicas e psicológicas (medicação e psicoterapia), nomeadamente nos casos mais severos destes distúrbios, a mudançaa de estilo de vida é tida na literatura científica como um fator INEGAVELMENTE FUNDAMENTAL! E, no que toca aos diversos componentes de um bom estilo de vida, a ATIVIDADE FÍSICA - em particular o EXERCÍCIO FÍSICO - tem-se demonstrado uma intervenção essencial no tratamento e controlo da Depressão e da Ansiedade.»

João Moscão
Fundador REP Exercise Institute

Testemunhos da Formação ADE

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Bruno Lopes

A qualidade dos conteúdos e da investigação e a excelência do professor fazem com que esta formação seja essencial e obrigatória para qualquer profissional do exercício

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Ricardo Alves

Foi dos melhores investimentos em formação que já fiz. Serviu para aprender imensas coisas novas sobre ambas as patologias e sobre como usar o exercício de forma correta nestes casos - recomendo vivamente!

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Carol Bitar

Este curso aborda a complexidade do assunto de forma leve, dando ferramentas essenciais para a construção do exercício - superou as minhas expectativas!

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