Blog de apoio aos profissionais Personal Trainers

O agachamento será, provavelmente, o exercício mais conhecido e realizado por praticantes de ginásio em todo o mundo. Pela sua natureza ...

O risco de lesão no exercício físico: poderá um fenómeno complexo beneficiar de abordagens simples? ...

“Qual o melhor exercício para…?” Quantas vezes já vimos esta questão em posts nas redes sociais ou no perfil de supostos entendidos (e...