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Blog de apoio aos profissionais Personal Trainers
Artigos de opinião baseada em evidência, sobre Fitness e Exercício
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Será o PT um "luxo"?
Criando uma nova visão acerca de um serviço importante ... O Treino Personalizado é frequentemente considerado um luxo, sobretudo por...

Afonso Franco
21 de mar. de 20224 min de leitura


MAIS ESTUDO, MENOS MULETAS
Por mais desconfortável que lhe possa parecer este título, dê uma oportunidade a si mesmo para uma autorreflexão. Asseguro-o(a) de que...

Afonso Franco
26 de jan. de 20217 min de leitura


Cancro da Próstata: Exercício antes, durante e depois...
Todos os anos, no mês de Novembro, são organizadas campanhas de sensibilização para o rastreio do cancro da próstata (CP). Tal como...

Afonso Franco
30 de nov. de 20207 min de leitura


O Boom dos Treinos em Casa e a Imunidade
Nos últimos dias temos assistido a uma demanda da popularização do exercício físico nas redes sociais. PT’s, outros TEF’s, e até mesmo...

Afonso Franco
24 de mar. de 20206 min de leitura


Dor Crónica Lombar
A dor crónica lombar é caracterizada por uma dor localizada na região inferior da coluna – entre a 12ª costela e a zona inferior dos...

Afonso Franco
19 de jan. de 20205 min de leitura


Enxaquecas e o exercício.
Os benefícios da prática de exercício físico em pessoas que sofrem de enxaquecas.

Afonso Franco
9 de nov. de 20193 min de leitura


Exercício e Fibromialgia
Vivemos num mundo de fácil informação, ou algo que possa facilmente ser confundido com isso. Os rápidos meios de comunicação, e alguma...

Afonso Franco
17 de set. de 20194 min de leitura


Exercício no doente oncológico
O exercício físico passou a fazer parte da vida das pessoas que se preocupam com a sua saúde, no entanto é ainda entendido por muitos...

Afonso Franco
15 de jan. de 20193 min de leitura
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