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Artigos de opinião baseada em evidência, sobre Fitness e Exercício

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AULAS DE GRUPO: Motivação ou Refúgio?

O fitness é um negócio para pessoas, portanto terá necessariamente de as considerar como tal e não apenas como números/targets financeiros.

DESATAR OS PÉS AO FITNESS

No início de 2021, chegou o tão esperado novo ano e, com ele, as tradicionais previsões das autoridades do setor. Após um ano de 2020 ...

FUNCTIONAL CIRCUS

Sobre o verdadeiro exercício funcional Agora que captei a atenção do leitor para este artigo, posso desde já descansá-lo que este não...

SISSY SQUAT: como assim “squat”?

O agachamento será, provavelmente, o exercício mais conhecido e realizado por praticantes de ginásio em todo o mundo. Pela sua natureza ...

O MELHOR EXERCÍCIO

“Qual o melhor exercício para…?” Quantas vezes já vimos esta questão em posts nas redes sociais ou no perfil de supostos entendidos (e...

A Biomecânica por detrás da Osteoartrose

Osteoartrose (OA) é uma doença crónica multifatorial, caracterizada pela degeneração da estrutura e função dos tecidos peri articulares...